¿Por qué volver con mi ex afecta mi salud mental?

Hoy en día hay muchas relaciones que son demasiado inestables, es decir, duran un determinado tiempo juntas y a los meses e incluso días ya terminan y así llevan la relación durante años creyendo que esta situación es normal, lo que no es así, pues esto genera confusión, dolor y afectación en la salud mental en ambos, pero sobre todo en aquel que tiene más cariño.

Un grupo de científicos de la Universidad de Missouri, determinaron que aquellas relaciones que terminan constantemente y se reconcilian al poco tiempo son consideradas como actitudes relacionadas al abuso, falta de comunicación y de compromiso. Cabe resaltar que hay parejas que se separan solo una vez durante toda su relación para darse cuenta la importancia que tiene esta misma, lo que conlleva a que fortalezcan su relación y se den cuenta del amor que se tienen.

Si tu relación mantiene un ambiente tóxico, es decir, que hay malos tratos por parte de tu pareja o de ambos, gritos, insultos, malos comportamientos, inmadurez, terminan y regresan cada vez que hay una discusión y con todo esto decides separarte de esa persona pues estás dando un buen paso, ¿que si duele terminar una relación? ¡Claro que sí!, pero más duele estar donde no te quieren y no respetan.

Cuando termines con tu pareja deja a un lado todos esos recuerdos, borra su número, elimina su perfil de todas tus redes sociales, ¡enfócate en ti!. Si te escribe, llama o te busca para pedirte una segunda oportunidad y fue totalmente tóxico, niega su propuesta, aunque te diga que cambiará no será así; regresar donde no fuiste completamente feliz afectará tu salud mental, pues solo tendrás en mente falsas promesas e ilusiones.

Para no volver con tu ex y tratar de dejar a un lado ese mal recuerdo puedes salir nuevamente con tus amistades, familiares e incluso sin compañía, dedicarte a alguna actividad que te guste. Todo esto y más te ayudarán a olvidar a tu pareja y dejar a un lado esa tentación que te hará regresar a ese incómodo lugar.